Palvelut
Yksilövalmennus
Sinun tavoitteesi on minun tavoitteeni!
Olipa kyseessä sitten painonpudotus, kiinteytys, lihasvoiman kasvatus tai yleinen terveyden edistys, teemme suunnitelman tavoitteen saavuttamiseksi ja olen tukenasi koko valmennuksen ajan.
Hinnat
Huom: myös liikuntaedut käyvät!
Kuukausisopimukset
Minimi 3 kuukautta. Hinnat toistaiseksi voimassa 1kk irtisanomisajalla.
Valmennuspaketit
Valmennuspaketit voimassa 3 kuukautta aloituksesta.
Muut hinnat
Palvelun sisältö
- Henkilökohtainen alkukartoitus ja tavoitteiden asettaminen
- Räätälöity treeniohjelma tavoitteidesi mukaan
- Henkilökohtainen ohjaus jokaisessa harjoituksessa
- Ravinto-ohjaus ja elämäntapamuutoksen tuki
- Edistymisen seuranta ja ohjelman päivitys
- Tavoitettavissa viestien välityksellä treenien välillä
Kenelle sopii
Mihin tavoitteisiin?
Painonpudotus
Tehokas ja kestävä painonpudotus oikean harjoittelun ja ravinto-ohjauksen avulla. Ei pikadieettejä — pysyviä elämäntapamuutoksia.
Kiinteytyminen
Kiinteä ja sporttinen kroppa kehon koostumusta parantamalla. Yhdistetään sopiva lihaskuntoharjoittelu sekä cardio.
Lihasmassan kasvatus
Progressiivinen harjoittelu, joka rakentaa lihasta tehokkaasti ja turvallisesti.
Elämäntapamuutos
Liikunnasta pysyvä osa arkeasi. Löydät liikunnan ilon ja rakennat terveet, kestävät rutiinit.
Aloitetaan
Valmis aloittamaan?
Ilmainen alkukartoitus on maksuton ja sitoumukseton. Otetaan ensimmäinen askel yhdessä.
Varaa ilmainen konsultaatio